Reprise du message précédent :

Mmmmm...

Qu'est ce que vous conseillez comme "aide au sevrage" ? Sachant que j'aimes pas les medocs et que le docteur ne me voit que qaund ca va vraiment très mal...

Eh bien moi ca fait deux jours que j'ai pris la décision et vous savez quoi??? C'EST FINI!!!

Non j'rigole mais je sens que ca va pas etre si simple!
Disons que cela fait 10ans que je fume et 4-5ans qu'un jour n'était pas passé sans 1 voir 20 cigarettes!!!
Et le plus drole dans tout ca c'est que la nicotine ne me manque pas pour l'instant! Je pensais que les 1er jour seraient difficiles pour ca et pas du tout (je précise que je ne m'aide pas thérapeutiquement).

Vous savez ce qui me manque le plus???
Le geste!
Et oui, le geste est l'habitude qu'il faut arriver à oublier et ca c'est dur!!!

D'ailleur, des que je reste dans un batiment pendant un bon moment et que j'en sors , 1er réflexe: la main dns la poche!!

Je pense qu'entre les cafés, les repas, les amis et l'alcol, l'arret définitif ne va pas etre si facile que ca mais je vais essayé de ne pas craquer!!!

Merci à vous pour votre écoute!!!
Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout


Ps: J'oubliais, ce qui me fait le plus peur c'est la prise de poids (étant donné que je suis un trés gros mangeur et que je ne suis pas pret à sacrifier des gigots d'agneaux etc pour des slim fast j'aimerais savoir si ceux qui ont arrétés depuis un petit moment ont pris du poid???

Merci

Le 08/01/2004 à 00h25 , DeVice a écrit:
Mmmmm...

Qu'est ce que vous conseillez comme "aide au sevrage" ? Sachant que j'aimes pas les medocs et que le docteur ne me voit que qaund ca va vraiment très mal...



Ben moi j'en ai déjà parlé plus haut ...je n'inciste pas,on va me prendre pour un gourou de la secte....
Contrairement à une idée reçue,la volonté ne suffit pas...le produit a tellement d'influence

moi sa fait 8ans que j'ai arreter , un déclic comme sa, je pense que c'est très cérébral la cigarette il faut vraiment etre motivé.
Mais après ouahhhhhhh ont reprend gout à tout.......

Bon je redébarque sur le forum après plus d'un an d'absence alors je réagit un peu en retard mais voilà mon expérience:

- J'ai eu la chance de commencer à fumer tard (après 18 ans) et de ne pas fumer beaucoup.

- Je fumais 1 cigarette par jour voir 2 dans les jours de stress, c'était donc régulier, une clope en rentrant du boulot et j'étais vraiment accro, plus psychologiquement je pense que physiquement d'ailleurs.

- Il y a quelqu'un de mon entourage qui est mort d'un cancer du poumon, ça a durée plus d'un an. A la fin je lui ai fait de fréquentes visites dans un service d'oncologie (service qui traite les cancer). Depuis j'ai plus acheté de clope, sans vraiment y réfléchir ni y penser, allez comprendre... :wink:

Pour ceux qui sont sceptiques sur l'efficacité des hausses de tarif, ils n'ont qu'à consulter les stats, ils verront que la corrélation est flagrante. J'ai lu un excellent article sur le sujet dans le monde récement.

Voila... 1semaine sans fumer!

Le tabac c'est tabou ont en viendra tous à bout.... non c'est pas marrant.

Le 14/01/2004 à 09h46 , nikalkal a écrit:
Voila... 1semaine sans fumer!


continu c'est bien

Le 13/01/2004 à 20h08 , jeunesse_sonique a écrit:
- J'ai eu la chance de commencer à fumer tard (après 18 ans) et de ne pas fumer beaucoup.


la chance ?

d'un autre côté c'est aussi dommage de résister à la "tentation" que provoque la société de nos jours jusqu'à 18 ans, et de commencer aussi tard justement

Jamais fumé et je pense pas commencer un jour :wink:

Par contre j'ai un pote qui fume la pipe j'aime bien tirer des lattes dessus surtout qd il met de trucs bizarres dedans

j'ai arrêté cela fera deux semaine lundi prochain a midi. Il y a deux semaines, au tout debut, c'etait vraiment dur donc je n'ai pas refusé la cigarette qu'un ami m'a proposé a midi, puis a partir de celle ci, c'etait la fin !

J'ai pris des nicorettes pendant plusieurs jours, j'en prends encore un peu de temps en temps d'ailleurs (mais ce truc est immonde, ça n'a pas de gout et en + de ça ça pike d'une force !!!)

Le principe est simple : arreter n'est pas aussi dur qu'on ne le crois, il faut avoir de la volonté, j'en ai eu car j'avais d'autres idées en tete (economiser mon argent plutot que de le gaspiller dans les cigarettes). Je dis ça a ce jour mais j'espere ne pas reprendre un jour (c'est si vite fait : un moment de deprime et hop !)

Il est vrai qu'en général, les personnes ont peur d'arreter car elles vont prendre du poids (ct ma hantise a moi aussi c'est pourquoi j'avais du mal a arreter) mais il faut se dire une chose : il faut compenser les 250 calories perdues lorsqu'on fume par des efforts ne serait ce que marcher plutot que de prendre les escalateurs, faire un peu de footing, de sport en gros et puis faire attention a ce que l'on mange car lorsqu'on arrete de fumer, on reprend automatiquement plus d'odorat et de gout, ce qui incite a manger et grignoter (choses a ne pas faire si on ne veut pas prendre de poids).

Moi meme apres avoir arreté de fumer (on va dire deux trois jours apres) les effets etaient tels que je sentait a 20m qui fumait une clope ! c affolant comme on reprend vite son odorat

Le 17/01/2004 à 17h00 , KibitO a écrit:
j'ai arrêté cela fera deux semaine lundi prochain a midi. Il y a deux semaines, au tout debut, c'etait vraiment dur donc je n'ai pas refusé la cigarette qu'un ami m'a proposé a midi, puis a partir de celle ci, c'etait la fin !

J'ai pris des nicorettes pendant plusieurs jours, j'en prends encore un peu de temps en temps d'ailleurs (mais ce truc est immonde, ça n'a pas de gout et en + de ça ça pike d'une force !!!)

Le principe est simple : arreter n'est pas aussi dur qu'on ne le crois, il faut avoir de la volonté, j'en ai eu car j'avais d'autres idées en tete (economiser mon argent plutot que de le gaspiller dans les cigarettes). Je dis ça a ce jour mais j'espere ne pas reprendre un jour (c'est si vite fait : un moment de deprime et hop !)

Il est vrai qu'en général, les personnes ont peur d'arreter car elles vont prendre du poids (ct ma hantise a moi aussi c'est pourquoi j'avais du mal a arreter) mais il faut se dire une chose : il faut compenser les 250 calories perdues lorsqu'on fume par des efforts ne serait ce que marcher plutot que de prendre les escalateurs, faire un peu de footing, de sport en gros et puis faire attention a ce que l'on mange car lorsqu'on arrete de fumer, on reprend automatiquement plus d'odorat et de gout, ce qui incite a manger et grignoter (choses a ne pas faire si on ne veut pas prendre de poids).

Moi meme apres avoir arreté de fumer (on va dire deux trois jours apres) les effets etaient tels que je sentait a 20m qui fumait une clope ! c affolant comme on reprend vite son odorat


BRAVO , c'est vraix qu'une fois arreté tout reprend gout....

Merci

Oui on reprend gout, et puis je ne vais pas cacher que de temps en temps je me rememore des bons moments avec une clope o bec et c'est tentant mais bon ceci n'est que du passé.

Oui on reprend gout, et puis je ne vais pas cacher que de temps en temps je me rememore des bons moments avec une clope o bec et c'est tentant mais bon ceci n'est que du passé.

Rappelle toi aussi des mauvais moments, dois y en a voir
Et de toute facon, felicitations tu tiens le bon bout

merci gizmo3d

Heu des mauvais moments ? J'en compte pas bcp car j'aimais bien fumer. Ca m'enlevait le stress (mais ça me le foutait de temps a autres aussi) mais bon chose étonnante je ne suis pas stréssé meme apres avoir arrété.. ce n'est que le debut il faut dire.

Une personne de mon entourage , vient d'apprendre quelle avait une tumeur cancéreuse au poumons
Cette personne fume, bien entendu elle est obligé de s'arreter, faut il en arriver à ce genre de diagnostic pour se libérer de se fléau ???
c'est malheureusement trop souvent le cas ........

hélas oui.... on a toujours tendance à croire que ça n'arrive qu'aux autres et puis lorsque cela nous arrive eh bien on se dit qu'on aurait du arrêter bien avant !

J'ai entendu : une personne qui a appris après diagnostic qu'elle avais un tumeur également. Le médecin l'a prévenu qu'il fallait qu'elle arrête de fumer.

Le problème, c'est qu'elle ne fumais pas! C'est la fumée de la cigarette de ses cllègues de bureau qui l'ont empoissonné!

ah oui on oublie aussi souvent ce détail : les personnes qui ne fument pas respirent ce qu'il y a de plus mauvais dans une cigarette : toute la merde contenue dans une clope qui part en fumée.

Le 19/01/2004 à 19h16 , KibitO a écrit:
ah oui on oublie aussi souvent ce détail : les personnes qui ne fument pas respirent ce qu'il y a de plus mauvais dans une cigarette : toute la merde contenue dans une clope qui part en fumée.



+1

Le 17/01/2004 à 19h13 , punkipou a écrit:

Le 17/01/2004 à 17h00 , KibitO a écrit:
j'ai arrêté cela fera deux semaine lundi prochain a midi. Il y a deux semaines, au tout debut, c'etait vraiment dur donc je n'ai pas refusé la cigarette qu'un ami m'a proposé a midi, puis a partir de celle ci, c'etait la fin !

J'ai pris des nicorettes pendant plusieurs jours, j'en prends encore un peu de temps en temps d'ailleurs (mais ce truc est immonde, ça n'a pas de gout et en + de ça ça pike d'une force !!!)

Le principe est simple : arreter n'est pas aussi dur qu'on ne le crois, il faut avoir de la volonté, j'en ai eu car j'avais d'autres idées en tete (economiser mon argent plutot que de le gaspiller dans les cigarettes). Je dis ça a ce jour mais j'espere ne pas reprendre un jour (c'est si vite fait : un moment de deprime et hop !)

Il est vrai qu'en général, les personnes ont peur d'arreter car elles vont prendre du poids (ct ma hantise a moi aussi c'est pourquoi j'avais du mal a arreter) mais il faut se dire une chose : il faut compenser les 250 calories perdues lorsqu'on fume par des efforts ne serait ce que marcher plutot que de prendre les escalateurs, faire un peu de footing, de sport en gros et puis faire attention a ce que l'on mange car lorsqu'on arrete de fumer, on reprend automatiquement plus d'odorat et de gout, ce qui incite a manger et grignoter (choses a ne pas faire si on ne veut pas prendre de poids).

Moi meme apres avoir arreté de fumer (on va dire deux trois jours apres) les effets etaient tels que je sentait a 20m qui fumait une clope ! c affolant comme on reprend vite son odorat


BRAVO , c'est vraix qu'une fois arreté tout reprend gout....



Pas d'accord: ca va faire trois semaines que j'ai arrété et scincèrement reprendre gout ca veut rien dire!
Pour moi rien n'a changé si ce n'est que maintenant je n'ai plus de tige à cancer dans la bouche!

C'est peut-etre lorsque vous arretez les nicorettes que le gout vous reviens